我國是吸煙大國，據調查表明，15歲以上男性成人吸煙率是60.01％，每日被動吸煙15分鐘以上者占39.75％，可見我國人人皆遭受煙的毒害，吸煙是我國最主要的不良行為。

 

  吸煙行為會帶來較嚴重的問題。1962年英國首次提出了吸煙是導致肺癌的主要原因和依據，引起了世界各國的極大震動。此后對吸煙的危害都普遍重視，并進行了 一系列的調查和研究，吸煙對健康的危害主要從兩方面來實現。一是香煙中的有害物質對人體的侵襲；二是人體對煙做出的藥物反應，如尼古丁能夠產生一種生理依賴性。香煙燃燒時可產生2000多種化合物，其中有害物質也在100種以上，如主要的有害物質有一氧化碳、焦油、尼古丁等。WHO的一項報告中指出，全世界至少有100萬人由于吸煙導致過早死亡；全世界每年新發生60萬～100萬肺癌患者，其中約90％是由于吸煙所致，可見吸煙是引起肺癌的原因。吸煙也導致工作時間的損失。 如每天吸煙2包者，平均15分鐘吸一支，經常離開工作場所，這樣將喪失工作時間57％。從經濟效益來看，與吸煙相關疾病死亡造成的損失遠遠高于煙草銷售收入額。另外，丟煙頭還可引起火災。據統計，失火原因中近1/3是煙頭引起，如我國大興安嶺森林火災即是由煙頭引起，造成不可估量的損失。更重要的是吸煙的煙霧還毒害不吸煙者。研究發現，不吸煙者暴露在煙霧中時，心率會增快。調查發現，被動吸煙者發病率是完全不接觸煙人的1.6倍。健康被動吸煙者也易患與煙相關的疾病，如肺癌等，更易患呼吸道炎癥、肺功能低下。

 

   每日吸1包的煙客，每支吸10口，則一天便吸200個小的麻醉炮彈，一年吸入73000個炮彈，相當于服用73000片麻醉藥片，依賴之深可想而知。因此，戒煙成功必須從改變行為，即取消原有的操作性條件反射著手，成功的關鍵在于首先強化。因為，強化是建立任一行為的關鍵。戒煙的行為療法可分五步：第一步，增強戒煙動機，寫出吸煙的不良后果； 第二步，保持記錄，每天吸煙支數、吸煙時間、吸煙場所、什么心境下想吸煙，以找出產生吸煙行為的扳機點、吸煙程度及規律，即對自己的吸煙情況進行調查；第三步，制定計劃，明確具體目標，如計劃在1～3個月內完全戒除，每天、每周逐漸減少的香煙數目，達到目標的獎賞辦法，家人支持監督計劃；第四步采取行動，在調查、制定計劃的基礎上開始改變吸煙行為，如采取回避扳機點，以新行為取代舊行為，用厭惡療法來取代吸煙，調動意志力和克服困難，取得家人和友人的支持與監督等；第五步，維持新的不吸煙行為，并鞏固下去。